YOGA
4 body & mind
*** YIN YOGA ***
mit live Gong und anderen obertonreichen Klängen
Yin Yoga ist eine intuitive, achtsamkeitsbasierte Form des Yoga.
Die wunderbare Verbindung mit den live Klängen von der lieben Rotraut Rumbaum erleichtert das Loslassen, die Hingabe und die innere Präsenz in den lange gehaltenen Positionen.
Diese Kombination ermöglicht eine intensive Tiefenregeneration und wirkt bis auf die Zellebene reinigend und stärkend. Hier findest Du alle weiteren Infos.
Sonntag 18. Oktober I 17:00 – 19:00 Uhr
Kosten: 55 Euro
Hast Du Fragen? Kontaktiere mich unter der 0179/45 25 188 oder kontakt@yoga4bodyandmind.de.
Freue mich auf Dich!
Mehr als wilde Körperverrenkungen
Yoga ist eine praktische Methode, die für alle Lebensstufen geeignet ist. Sie fördert körperliche und geistige Balance: Beweglichkeit und Fitness, Entspannung, Stressbewältigung und Konzentration.
Bei Yoga 4 body & mind geht es darum sich selber Aufmerksamkeit zu schenken und konkurrenzfrei zu üben. So individuell, wie wir sind, sind auch unsere jeweiligen Ausführungen des Angeleiteten. Yogapraxis muss Achtsamkeitspraxis werden, sonst gehen wir mit den Prägungen der Leistungsgesellschaft auf die Yogamatte um das Selbst (also eigentlich das Ego) zu optimieren. Es geht nicht darum sich noch weiter zu verbessern um mit allem fertig zu werden.
Yoga braucht Entschleunigung, Wahrnehmungsschulung und Raum für Selbstbesinnung und Stille. Nur dann kann er seine Gegenströmung zum alltäglichen Stress aufbauen, den Geist beruhigen und Menschen helfen, mehr Gelassenheit und Resilienz zu entwickeln.
Diese alte Wissenschaft liefert einige Parallelen zur modernen Hirnforschung und gibt uns die Chance zu mehr happy mind zu kommen.
Cathrin Kliefoth
Ein sonniges Hallo und schön, dass Du da bist.
Yoga ist für mich eine kraftvolle Herzensangelegenheit. Ich konnte selber erfahren, wie mich Yoga nach einer intensiven beruflichen Phase wieder in Balance gebracht hat.
Yoga gibt einem die Möglichkeit tiefer mit sich selber in Kontakt zu kommen, die Bedürfnisse des Körpers bewusster wahrzunehmen und den Geist zu beruhigen. Deswegen auch Yoga 4 body and mind = Yoga für Körper und Geist ;-).
Yoga heißt Verbindung und ich lade Dich herzlich zu meinen Yogastunden ein, in denen wir stärkende Körperstellungen mit Atem- und Entspannungsübungen verbinden. Die Verbindung zur bunten Vielfalt begleitet mich generell in meinem Leben, wie Du hier noch ausführlicher erfahren kannst.
Aktuelle Termine
YOGA Wiesbaden
MONTAG
ANFÄNGER-YOGA
von den Krankenkassen gefördert
10.45 – 12.00 Uhr
in Wiesbaden
Hatha Yoga für den Rücken
17.45 – 18.45 Uhr
18.55 – 19.55 Uhr
20.05 – 21.05 Uhr
in Hochheim
DIENSTAG
ANFÄNGER-YOGA
von den Krankenkassen gefördert
16.15 – 17.30 Uhr
Bad Schwalbach
FASZIEN-YOGA
für ein elastisches Bindegewebe
20.45 – 22.00 Uhr
Wiesbaden
MITTWOCH
ANFÄNGER-YOGA
von den Krankenkassen gefördert
10.45 – 12.00 Uhr
Wiesbaden
17.30 – 18.45 Uhr
Ginsheim-Gustavsburg
19.00 – 20.15 Uhr
Ginsheim-Gustavsburg
20.30 – 21.45 Uhr
Ginsheim-Gustavsburg
DONNERSTAG
ANFÄNGER-YOGA
von den Krankenkassen gefördert
10.45 – 12.00 Uhr
18.45 – 20.00 Uhr
Wiesbaden
SCHWANGEREN YOGA
von den Krankenkassen gefördert
17.00 – 18.30 Uhr
Wiesbaden
FREITAG
ANFÄNGER-YOGA
von den Krankenkassen gefördert
14.30 – 15.45 Uhr
Ginsheim-Gustavsburg
ENTSPANNT INS WOCHENENDE
Yoga für Anfänger/ Mittelstufe
16.15 – 17.15 Uhr
Hochheim
SONNTAG
WORKSHOPS &
SPECIALS
YOGA Laer
23. Dezember
19.30 – 20.45 Uhr
INTUITIVES YOGA
Thema: Herzenskraft
Meine neusten Blogbeiträge
Durch Yoga mehr Mut und Vertrauen ins Leben
Dieses Jahr scheint die Zeit noch besonderer zu sein. Wir brauchen Mut, um uns dadurch zu bewegen, dabei einen klaren Kopf zu wahren und vor allem das Vertrauen ins Leben zu behalten. Seit März ist vieles anders und wenig so wie es mal war. Wir erleben es alle...
Mit Yoga achtsam durch den Herbst
Der Herbst hat Einzug gehalten, die letzte Ernte wurde eingefahren und die kühle Jahreszeit hat begonnen. Die Zeitumstellung liegt hinter uns. Tat das gut vergangenes Wochenende wieder in unserer natürlichen biologischen Zeit anzukommen. Das Leben beginnt sich...
Welcher Yoga-Typ bist Du?
Hallo Ihr Lieben, diesmal durfte ich mal wieder vor die Kamera. Arte.tv kam auf mich zu und fragte, ob ich mir vorstellen kann unter dem Motto „Welcher Yoga-Typ bist Du?“ Aufnahmen für eine Instagram-Story zu machen. Spontan wie ich bin sagte ich zu und schwupp stand...
Yoga und Missverständnisse
Bei folgenden Zeilen musste ich schmunzeln: „Zu Anfang des letzten Jahrhunderts wollte eine Frau Baronin ihren Urlaub in einem abgelegenem Bergdorf verbringen. Sie reiste dorthin und ließ im Gasthof Zimmer für die nächste...
Der Tod und Yoga und was das mit dem Glauben zu tun hat.
Dieses Wochenende war ich wieder auf einer Beerdigung. Der Tod gehört zum Leben dazu und doch stellt er uns, jeden auf seine Art und Weise, vor verschieden Herausforderungen. Er bedeutet Abschiednehmen, loslassen, er stellt uns vor emotionale Herausforderungen,...
Yogaübung für den unteren Rücken
Kennst Du das, morgens wach zu werden, aufzustehen und der Rücken schmerzt, so dass Du Dich kaum bewegen kannst? Vielleicht liegt es noch gar nicht so lange zurück, dass Du sogar in eine super tolle Matratze oder ein Kissen...
