YOGA
4 body & mind
Mehr als wilde Körperverrenkungen
Yoga ist eine praktische Methode, die für alle Lebensstufen geeignet ist. Sie fördert körperliche und geistige Balance: Beweglichkeit und Fitness, Entspannung, Stressbewältigung und Konzentration.
Bei Yoga 4 body & mind geht es darum sich selber Aufmerksamkeit zu schenken und konkurrenzfrei zu üben. So individuell, wie wir sind, sind auch unsere jeweiligen Ausführungen des Angeleiteten. Yogapraxis muss Achtsamkeitspraxis werden, sonst gehen wir mit den Prägungen der Leistungsgesellschaft auf die Yogamatte um das Selbst (also eigentlich das Ego) zu optimieren. Es geht nicht darum sich noch weiter zu verbessern um mit allem fertig zu werden.
Yoga braucht Entschleunigung, Wahrnehmungsschulung und Raum für Selbstbesinnung und Stille. Nur dann kann er seine Gegenströmung zum alltäglichen Stress aufbauen, den Geist beruhigen und Menschen helfen, mehr Gelassenheit und Resilienz zu entwickeln.
Diese alte Wissenschaft liefert einige Parallelen zur modernen Hirnforschung und gibt uns die Chance zu mehr happy mind zu kommen.
Cathrin Kliefoth
Ein sonniges Hallo und schön, dass Du da bist.
Yoga ist für mich eine kraftvolle Herzensangelegenheit. Ich konnte selber erfahren, wie mich Yoga nach einer intensiven beruflichen Phase wieder in Balance gebracht hat.
Yoga gibt einem die Möglichkeit tiefer mit sich selber in Kontakt zu kommen, die Bedürfnisse des Körpers bewusster wahrzunehmen und den Geist zu beruhigen. Deswegen auch Yoga 4 body and mind = Yoga für Körper und Geist ;-).
Yoga heißt Verbindung und ich lade Dich herzlich zu meinen Yogastunden ein, in denen wir stärkende Körperstellungen mit Atem- und Entspannungsübungen verbinden. Die Verbindung zur bunten Vielfalt begleitet mich generell in meinem Leben, wie Du hier noch ausführlicher erfahren kannst.
Aktuelle Termine
YOGA Wiesbaden
MONTAG
ANFÄNGER-YOGA
von den Krankenkassen gefördert
15.00 – 16.15 Uhr
in Idstein
Hatha Yoga für den Rücken
18.00 – 19.00 Uhr
19.00 – 20.00 Uhr
20.15 – 21.15 Uhr
in Hochheim
DIENSTAG
ANFÄNGER-YOGA
von der Krankenkasse gefördert
16.15 – 17.30 Uhr
Bad Schwalbach
FASZIEN-YOGA
für ein elastisches Bindegewebe
20.45 – 22.00 Uhr
Wiesbaden
MITTWOCH
ANFÄNGER-YOGA
von den Krankenkassen gefördert
15.00 – 16.15 Uhr
Mainz-Kastel
17.30 – 18.45 Uhr
Ginsheim-Gustavsburg
19.00 – 20.15 Uhr
Ginsheim-Gustavsburg
DONNERSTAG
ANFÄNGER-YOGA
von den Krankenkassen gefördert
09.15 – 10.30 Uhr
11.00 – 12.15 Uhr
Wiesbaden
SCHWANGEREN YOGA
von der Krankenkasse gefördert
16.30 – 18.00 Uhr
Wiesbaden
SONNTAG
WORKSHOPS &
SPECIALS
YOGA Laer
23. Dezember
19.30 – 20.45 Uhr
INTUITIVES YOGA
Thema: Herzenskraft
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