YOGA

4 body & mind

*** NEU *** Online-Präventionskurs ab 7. Mai 2020 *** 

Lass den Geist zur Ruhe kommen und erlebe Bewegungen bewusst, so dass Du Dich wohl fühlst in Deinem Körper. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst (je nach Kasse 70 – 100 % bei regelmäßiger Teilnahme). Gönn Dir!

Donnerstags  I   20:15 – 21:30 Uhr   I   8 Einheiten
Termine: 7.Mai, 14. Mai, 28. Mai, 4. Juni, 18. Juni, 25. Juni, 2. Juli, 9. Juli
Kursgebühr: 116 Euro

Gemäß dem Erlass der Landesregierung Hessen zur Pandemie-Eindämmung finden die Yogakurse online statt. Außergewöhnliche Zeiten erfordern andere Maßnahmen – lass uns die positiven Seiten sehen. Mach es Dir Zuhause gemütlich, Du brauchst nach dem Kurs nicht mehr Heim fahren. Und vielleicht dürfen wir bald auch wieder in natura zusammen kommen!?
Dann sehen wir uns am Michelsberg 28, 2. Hinterhof, 65183 Wiesbaden.

Hast Du Fragen? Kontaktiere mich unter der 0179/45 25 188 oder kontakt@yoga4bodyandmind.de.

Freue mich auf Dich!

Mehr als wilde Körper­verren­kungen

Yoga ist eine praktische Methode, die für alle Lebensstufen geeignet ist. Sie fördert körperliche und geistige Balance: Beweglichkeit und Fitness, Entspannung, Stressbewältigung und Konzentration.

Bei Yoga 4 body & mind geht es darum sich selber Aufmerksamkeit zu schenken und konkurrenzfrei zu üben. So individuell, wie wir sind, sind auch unsere jeweiligen Ausführungen des Angeleiteten. Yogapraxis muss Achtsamkeitspraxis werden, sonst gehen wir mit den Prägungen der Leistungsgesellschaft auf die Yogamatte um das Selbst (also eigentlich das Ego) zu optimieren. Es geht nicht darum sich noch weiter zu verbessern um mit allem fertig zu werden.

Yoga braucht Entschleunigung, Wahrnehmungsschulung und Raum für Selbstbesinnung und Stille. Nur dann kann er seine Gegenströmung zum alltäglichen Stress aufbauen, den Geist beruhigen und Menschen helfen, mehr Gelassenheit und Resilienz zu entwickeln.

Diese alte Wissenschaft liefert einige Parallelen zur modernen Hirnforschung und gibt uns die Chance zu mehr happy mind zu kommen.

Cathrin Kliefoth

Ein sonniges Hallo und schön, dass Du da bist.
Yoga ist für mich eine kraftvolle Herzensangelegenheit. Ich konnte selber erfahren, wie mich Yoga nach einer intensiven beruflichen Phase wieder in Balance gebracht hat.

Yoga gibt einem die Möglichkeit tiefer mit sich selber in Kontakt zu kommen, die Bedürfnisse des Körpers bewusster wahrzunehmen und den Geist zu beruhigen. Deswegen auch Yoga 4 body and mind = Yoga für Körper und Geist ;-).

Yoga heißt Verbindung und ich lade Dich herzlich zu meinen Yogastunden ein, in denen wir stärkende Körperstellungen mit Atem- und Entspannungsübungen verbinden. Die Verbindung zur bunten Vielfalt begleitet mich generell in meinem Leben, wie Du hier noch ausführlicher erfahren kannst.

Aktuelle Termine

YOGA Wiesbaden

 

MONTAG

ANFÄNGER-YOGA
von den Krankenkassen gefördert

10.45 – 12.00 Uhr
in Wiesbaden

 

Hatha Yoga für den Rücken
17.45 – 18.45 Uhr
18.55 – 19.55 Uhr
20.05 – 21.05 Uhr
in Hochheim

 

DIENSTAG

ANFÄNGER-YOGA
von den Krankenkassen gefördert

16.15 – 17.30 Uhr
Bad Schwalbach

 

FASZIEN-YOGA
für ein elastisches Bindegewebe

20.45 – 22.00 Uhr
Wiesbaden

 

MITTWOCH

ANFÄNGER-YOGA
von den Krankenkassen gefördert

10.45 – 12.00 Uhr
Wiesbaden

 

SCHWANGEREN YOGA

17.30 – 18.45 Uhr
Ginsheim-Gustavsburg

 

HATHA YOGA 

19.00 – 20.15 Uhr
Ginsheim-Gustavsburg

 

HATHA YOGA 

20.30 – 21.45 Uhr
Ginsheim-Gustavsburg

 

 

DONNERSTAG

ANFÄNGER-YOGA
von den Krankenkassen gefördert

10.45 – 12.00 Uhr
18.45 – 20.00 Uhr
Wiesbaden

  

SCHWANGEREN YOGA
von den Krankenkassen gefördert

17.00 – 18.30 Uhr
Wiesbaden

 

FREITAG 

ANFÄNGER-YOGA
von den Krankenkassen gefördert

14.30 – 15.45 Uhr
Ginsheim-Gustavsburg

 

ENTSPANNT INS WOCHENENDE
Yoga für Anfänger/ Mittelstufe

16.15 – 17.15 Uhr
Hochheim

 

SAMSTAG

FASZIEN-YOGA
für ein elastisches Bindegewebe

13.00 – 14.15 Uhr

 

SONNTAG

WORKSHOPS &
SPECIALS

YOGA Laer

25. Januar

19.30 – 21.00 Uhr

FASZIEN-YOGA

 

15. Februar

19.30 – 21.00 Uhr

FASZIEN-YOGA

23. Dezember

19.30 – 20.45 Uhr

INTUITIVES YOGA
Thema: Herzenskraft

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