Hatha Yoga Video-Online-Kurs zur Stressbewältigung für Anfänger

Willkommen auf deiner Reise zur inneren Ruhe und Gelassenheit!

Entdecke den Weg zur Stressbewältigung mit Hatha Yoga

Liebe Suchende, lieber Suchender nach innerer Ruhe,

bist Du gestresst, überfordert und auf der Suche nach einem Ausweg? Möchtest Du lernen, wie Du Stress und Anspannung effektiv bewältigen kannst? Möchtest Du zu wirksamer Erholung und Regeneration finden? Dann bist Du hier genau richtig!

Dieser Hatha Yoga Video-Online-Kurs zur Stressbewältigung für Anfänger bietet Dir ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion. Bei regelmäßiger Anwendung ist er eine sanfte, aber kraftvolle Möglichkeit, Deine Stressniveaus zu reduzieren und Deine innere Balance wiederzufinden. Egal, ob Du ein Yoga-Neuling bist oder bereits erste Erfahrung hast – dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.

Was erwartet dich in diesem Kurs:

  • Hatha Yoga für Anfänger: Schritt für Schritt führe ich Dich als erfahrene Yogalehrerin durch die Grundlagen des Hatha Yoga. Du benötigst keine Vorkenntnisse.
  • Stressbewältigung: Lerne bewährte Techniken, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu fördern.
  • Flexibilität und Stärke: Verbessere Deine körperliche Flexibilität und Stärke, während Du gleichzeitig mentale Entspannung erlebst.
  • Bequem von Zuhause: Dieser Kurs ist online verfügbar, sodass Du in Deiner Wohlfühlatmosphäre üben kannst. Keine Anfahrt, keine Zeitverschwendung.
  • Zu Deinem gewünschten Zeitpunkt: Du entscheidest, wann die nächste Einheit in der neuen Woche in Deinen Tagesablauf passt.

Warum Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist eine der ältesten und bewährtesten Methoden zur Stressbewältigung. Diese Praxis kombiniert Körperhaltungen, Atemtechniken, Meditation, sanfte dynamische Bewegungsabfolgen und Lockerungsübungen um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Vorteile sind vielfältig:

  • Reduziert Stress und Angst
  • Fördert die Entspannung und den inneren Frieden
  • Verbessert die Flexibilität und Körperhaltung
  • Steigert die körperliche und geistige Stärke

Zertifiziert von den Krankenkassen
Rückerstattung bis zu 100 %!

Yoga4BodyAndMind AktuelleTermine Yoga Laer

Der Kurs ist geeignet für Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.

Menschen, die mit Yoga beginnen wollen und aufgrund der eigenen Lebensumstände nicht an einem regelmäßig laufendem Yogakurs teilnehmen können oder kein Yoga-Studio um die Ecke haben oder es lieber bequem von Zuhause mögen sind hier genau richtig. 

Yoga – wann und wo Du möchtest!!!!

Melde Dich jetzt für diesen Hatha Yoga Video-Online-Kurs zur Stressbewältigung für Anfänger an und profitiere von:

  • 480 Minuten Videomaterial
  • + Bonus-Videos
  • Zugang für insgesamt 8 Monate
  • Zertifiziert von den Krankenkassen: Kostenerstattung bis zu 100%.
  • Die 8 Einheiten bauen aufeinander auf und machen es Dir leicht dranzubleiben

Warte nicht länger, um die Kontrolle über Dein Leben zurückzugewinnen und Stress hinter Dir zu lassen. Beginne Deine Reise zur inneren Ruhe noch heute mit Yoga – wann und wo Du möchtest!

Bereit, den ersten Schritt zu machen?

So funk:oniert´s

  • der Kurs läuft über 8 Wochen
  • insgesamt 540 Minuten Videomaterial
  • Du bekommst wöchentlich ein Yoga Video (ca. 60 Minuten +/- 8 Minuten) mit Erklärungen und Anleitungen verschiedener Yogaübungen, Atemübungen, Lockerungs- und Bewegungsübungen und wertvollen Entspannungstechniken
  • Du bekommst einmal pro Woche Bonusmaterial mit Übungstipps und die jeweilige Endentspannung, um sie separat erneut nutzen zu können.
  • Du bekommst einmal wöchentlich einen Feedbackbogen, um Deine Übungsfortschritte deutlich zu machen (das Ausfüllen des Feedbackbogens ist Voraussetzung der Freischaltung des nächsten Yoga-Videos und der Anerkennung des Kurses über die Krankenkasse).
  • Kompetente Anleitung und Betreuung durch Yogalehrerin und Happy Mind Mentorin Cathrin Kliefoth (insgesamt über 20 Jahre Erfahrung in der Übungsleitung und Prävention)
  • Persönlicher Kontakt zur Kursleitung: Ich stehe jederzeit für Fragen zur Verfügung und antworte innerhalb von 48 Stunden auf E-Mails.
  • Um eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten, ist die Absolvierung des kompletten Kurses Voraussetzung
    (alle 8 Kurseinheiten – Bestätigung nach jedem Video durch Anklicken des “Check-out-Buttons”, sowie die Bearbeitung der Feedbackbögen).
  • Sobald im Vorfeld Fragen zu den Inhalten oder dem Kursablauf aufkommen sollten, lass sie mir gerne unter kontakt@yoga4bodyandmind.de zukommen.

Jetzt anmelden und Stress hinter dir lassen!

Klicke jetzt auf den unten stehenden Button, um Dich anzumelden und sofortigen Zugang zu Deinem Hatha Yoga Video-Online-Kurs zur Stressbewältigung für Anfänger zu erhalten. Dein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit beginnt hier!

Ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Reise zur inneren Ruhe und Gesundheit zu begleiten.

Namasté.
Deine Yogalehrerin Cathrin Kliefoth

FAQ

Du hast Fragen zum Kurs? Dann schaue Dich gerne bei den häufig gestellten Fragen um.

Für weitergehende Fragen rund um den Kurs, die Inhalte und Yoga wende Dich an Deine Kursleiterin Cathrin Kliefoth unter kontakt@yoga4bodyandmind.de. Für alles Technische, wie den Bezahlvorgang, die Anmeldung zur Kursoberfläche oder den Ablauf frag gerne bei Wolfram Lührig nach unter wolfram@wolfspress.de.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs vermittelt die Yoga-Grundlagen und legt den Schwerpunkt auf Entspannung. Er lädt vor allem Anfänger und Wiedereinsteiger mit Stressbelastungen durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu einer achtsamen Praxis ein. Er eignet sich auch für Menschen mit Schichtarbeit, Eltern, Alleinerziehende, die nicht zu festen Zeiten an laufenden Kursen teilnehmen können.

Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.

Wie lange geht der Online-Kurs und welche Leistungen beinhaltet er?

Der Kurs geht über 8 Wochen und steht Dir insgesamt für acht Monate zur Verfügung.

Wie erhalte ich einen Zuschuss meiner Krankenkasse?

Die Teilnahme an allen 8 Lektionen sowie die Bearbeitung der Feedbackbögen ist Voraussetzung für eine Teilnahmebescheinigung (Teilnahmequote 100%). Diese Bescheinigung wird bei der Krankenkasse eingereicht, um den Zuschuss zurückzubekommen.

Was kostet der Präventionskurs?

Der Kurs kostet 128,- Euro inkl. Mwst.

Was bedeutet der §20 SGB V?

In §20 des fünften Sozialgesetzbuchs sind Leistungen der Krankenkassen zur Verhinderung und Verminderung von Krankheitsrisiken geregelt. Demnach sind Krankenkassen dazu verpflichtet, gesundheitsfördernde Maßnahmen zu subventionieren. Durch diese Regelung soll selbstbestimmtes und gesundheitsorientiertes Handeln gefördert werden, weil so die soziale Ungleichheit von Gesundheitschancen minimiert wird.

Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung?

Sobald Du alle 8 Lektionen durchlaufen hast, sprich die Videos angeschaut und die Feedbackbögen ausgefüllt hast, bekommst Du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von mir.

Bekomme ich eine Rechnung für den Online-Kurs?

Ja. In Deiner Kurs-Bestätigungsmail findest Du die Rechnung.

Haftungsausschluss

Alle Übungen in den Videos wurden mit bestem Wissen der Yogalehrerin Cathrin Kliefoth zusammengestellt, mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele zu entspannen, in Einklang zu bringen und somit stressbedingten Gesundheitsbelastungen vorzubeugen. Eine Garantie kann jedoch nicht übernommen werden. Die Teilnahme am Yogaprogramm der Online-Kurse erfolgt auf eigene Gefahr. Eine Haftung wird ausgeschlossen.