ENTSPANNUNGS-
YOGA

Ein vitalisierender Ausgleich zum stressigen Alltag mit sanfter Bewegung, das bietet Entspannungs-Yoga

Wie selbstverständlich betanken wir ein Auto, schließen das Handy ans Ladekabel an, doch welche „Aufladezeit“ bekommt der eigene Körper und der Geist?

Im Fokus von Entspannungs-Yoga stehen sanfte Körperübungen. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, die Muskulatur gestärkt und Bänder und Gelenke gedehnt. Durch ruhige und bewusste Ausführung wird die Wahrnehmung des Körpers geschult und geistige Blockaden können aufgelöst werden. Zwischen den Übungen bekommst Du immer wieder Zeit zum nachspüren. Atemübungen und Meditation versorgen auch den Geist mit neuer Energie.

Die Einheit endet mit einer langen Tiefenentspannung. Langsam und im Einklang mit dem Atem praktiziert liefert das Entspannungs-Yoga eine perfekte Entschleunigungsquelle und kann stressabbauend wirken.

Die Übungen werden den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst, soweit dies in der Gruppe möglich ist.

Ich biete 8-wöchige Hatha Yoga Kurse für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ an, die von der Krankenkasse bezuschusst werden. Wichtig ist, dass Du von den acht angebotenen Einheiten mindestens 7x teilgenommen hast, damit Deine Krankenkasse Dir die Kosten erstattet.

 

Der nächste Kurs in Wiesbaden: Start am 8. Mai

Wann

Dienstag 20.00 – 21.30 Uhr

8 feste Termine

08.05. / 15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06.

Ort

In den Räumen von Angelika´s Ballettwelt
Sommerstraße 7a
65197 Wiesbaden

Kosten

120 Euro

Der Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und wird als solcher bezuschusst.

Aufbauend auf diese Einführungskurse gibt es Folgekurse für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger. Lass mich wissen, für welchen Kurs Du Dich interessiert, ich freue mich auf Dich.

Hast Du Fragen zu meinen Angeboten?