Hatha Yoga Video-Online-Kurs zur Stressbewältigung für Anfänger

Was erwartet Dich in diesem Kurs:

• Hatha Yoga für Anfänger: Schritt für Schritt führe ich Dich als erfahrene Yogalehrerin durch die Grundlagen des Hatha Yoga. Du benötigst keine Vorkenntnisse.
• Stressbewältigung: Lerne bewährte Techniken um Stress abzubauen und innere Ruhe zu fördern.
• Flexibilität und Stärke: Verbessere Deine körperliche Flexibilität und Stärke, während Du gleichzeitig mentale Entspannung erlebst.
• Bequem von Zuhause: Dieser Kurs ist online verfügbar, sodass Du in Deiner Wohlfühlatmosphäre üben kannst. Keine Anfahrt, keine Zeitverschwendung.
• Zu Deinem gewünschten Zeitpunkt: Du entscheidest, wann die nächste Einheit in Deinen Tagesablauf passt.

Warum Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist eine der ältesten und bewährtesten Methoden zur Stressbewältigung. Diese Praxis kombiniert Körperhaltungen, Atemtechniken, Meditation, sanfte dynamische Bewegungsabfolgen und Lockerungsübungen um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Vorteile sind vielfältig:

• Reduziert Stress und Angst
• Fördert die Entspannung und den inneren Frieden
• Verbessert die Flexibilität und Körperhaltung
• Steigert die körperliche und geistige Stärke

Der Kurs ist geeignet für Menschen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.

Menschen, die mit Yoga beginnen wollen und aufgrund der eigenen Lebensumstände nicht an einem regelmäßig laufendem Yogakurs teilnehmen können oder kein Yoga-Studio um die Ecke haben oder es lieber bequem von Zuhause mögen sind hier genau richtig.

Yoga – wann und wo Du möchtest!!!!

Melde Dich jetzt für diesen Hatha Yoga Video-Online-Kurs an und profitiere von:

• 520 Minuten Videomaterial
• + Bonus-Videos
• Die 8 Einheiten bauen aufeinander auf und machen es Dir leicht dranzubleiben

Warte nicht länger, um die Kontrolle über Dein Leben zurückzugewinnen und Stress hinter Dir zu lassen. Beginne Deine Reise zur inneren Ruhe noch heute mit Yoga – wann und wo Du möchtest!

Bereit, den ersten Schritt zu machen?

So funk:oniert´s

• Der Kurs beinhaltet 8 Einheiten
• insgesamt 540 Minuten Videomaterial
• Du bekommst die Yogaeinheiten per Video (jeweils 50–65 Minuten) mit Erklärungen und Anleitungen verschiedener Yogaübungen, Atemübungen, Lockerungs- und Bewegungsübungen und wertvollen Entspannungstechniken.
• Du bekommst zu jeder Einheit Bonusmaterial mit Übungstipps und die jeweilige Endentspannung, um sie separat erneut nutzen zu können.
• Kompetente Anleitung durch mich, Cathrin Kliefoth (insgesamt über 20 Jahre Erfahrung in der Übungsleitung und Prävention)
• Du bekommst ab 10 Wochen nach Deiner Buchung, sobald Du alle 8 Kurseinheiten durchlaufen hast, eine Teilnahmebescheinigung von mir. Schreibe mir dazu frühestens 10 Wochen nach der Kursbuchung eine E-Mail an kontakt@yoga4bodyandmind.de.
  Diese kannst Du für eine Anfrage zur Kostenerstattung bei Deiner Krankenkasse einreichen.
• Sobald im Vorfeld Fragen zu den Inhalten oder dem Kursablauf aufkommen sollten, lass mir gerne unter kontakt@yoga4bodyandmind.de eine E-Mail zukommen.

FAQ

Du hast Fragen zum Kurs? Dann schaue Dich gerne bei den häufig gestellten Fragen um.

Für weitergehende Fragen rund um den Kurs, die Inhalte und Yoga wende Dich an Deine Kursleiterin Cathrin Kliefoth unter kontakt@yoga4bodyandmind.de. Für alles Technische, wie den Bezahlvorgang, die Anmeldung zur Kursoberfläche oder den Ablauf frag gerne bei Wolfram Lührig nach unter wolfram@wolfspress.de.

Haftungsausschluss

Alle Übungen in den Videos wurden mit bestem Wissen der Yogalehrerin Cathrin Kliefoth zusammengestellt, mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele zu entspannen, in Einklang zu bringen und somit stressbedingten Gesundheitsbelastungen vorzubeugen. Eine Garantie kann jedoch nicht übernommen werden. Die Teilnahme am Yogaprogramm der Online-Kurse erfolgt auf eigene Gefahr. Eine Haftung wird ausgeschlossen.