FASZIEN-
YOGA

Wohliger, geschmeidiger & gelenkiger mit Faszien-Yoga.

Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und zugleich reißfest und kräftig. Im Faszien-Yoga geht es darum das Bindegewebe (das fasziale Gewebe), das die Muskeln, Organe und Knochen umhüllt geschmeidig zu machen um so Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern. Der Energiefluss wird angeregt und Blockaden gelöst. Wir fühlen uns anschließend energiegeladen und ausgeglichener.

Jeder kann Faszien-Yoga praktizieren, in jedem Alter: Leistungssportler wie völlig unsportliche Menschen, gesunde, wie körperlich eingeschränkte Personen. Die Übungseinheiten werden fließend angeleitet, wobei manchmal länger in den entspannt gehaltenen Positionen verweilt wird. Durch die Haltephasen bekommen die Faszien einen Dehnungsimpuls.

Mit gezielt integrierten Bewegungen, Bewegungsrichtungen und Bewegungskombinationen, teilweise unterstützt mit Hilfsmitteln, werden besonders die tiefen Schichten des Bindegewebes sanft beansprucht und in ihrer Funktion unterstützt und gekräftigt. Der Körper wird insgesamt besser durchblutet und mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. So erhöht sich die Vitalität, Spannkraft und Energiekapazität.

 

Im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten können die Übungen als eine Einladung angenommen und die Ausführung individuell angepasst werden, d.h. die eigene Körperwahrnehmung liegt beim üben im Vordergrund. 

Faszien-Yoga in Wiesbaden

Wann

nächsten Termine finden statt:
Mittwochs

Zeit

19:00-20:15 Uhr

Ort

Aufgrund der Pandemie findet der Unterricht derzeit online statt.

Kosten

Probestunde 12 Euro (1x buchbar für neue Kunden)

weitere Einheiten einzeln gebucht 17 Euro

9 Einheiten für 130 Euro (innerhalb von 11 Wochen zu praktizieren).

 

Lass mich gerne wissen, sobald Du Dich für das Angebot interessierst. Du kannst mich ganz einfach per Mail oder WhatsApp unter der 0179/ 45 25 188 kontaktieren.