FASZIEN-
YOGA

Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und zugleich reißfest und kräftig.

Im Faszien-Yoga geht es darum das Bindegewebe (das fasziale Gewebe), das die Muskeln, Organe und Knochen umhüllt geschmeidig zu machen um so Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern. Der Energiefluss wird angeregt und Blockaden gelöst. Wir fühlen uns anschließend energiegeladen und ausgeglichener.

Jeder kann Faszien-Yoga praktizieren, in jedem Alter: Leistungssportler wie völlig unsportliche Menschen, gesunde, wie körperlich eingeschränkte Personen. Die Übungseinheiten werden fließend angeleitet, wobei manchmal länger in den entspannt gehaltenen Positionen verweilt wird. Durch die Haltephasen bekommen die Faszien einen Dehnungsimpuls. Mit gezielt integrierten Bewegungen, Bewegungsrichtungen und Bewegungskombinationen, teilweise unterstützt mit Hilfsmitteln, werden besonders die tiefen Schichten des Bindegewebes sanft beansprucht und in ihrer Funktion unterstützt und gekräftigt. Der Körper wird insgesamt besser durchblutet und mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. So erhöht sich die Vitalität, Spannkraft und Energiekapazität. Im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten können die Übungen als eine Einladung angenommen und die Ausführung individuell angepasst werden, d.h. die eigene Körperwahrnehmung liegt beim üben im Vordergrund. Manchmal stellen wir nach längerer Zeit des Yogaübens fest, dass wir nicht mehr beweglicher werden. Das liegt daran, dass hauptsächlich die Muskulatur beansprucht wird. Beim Faszien-Yoga wird das sehr unelastische Bindegewebe angesprochen um es in seinen Idealzustand zurück zu bringen.

Faszien-Yoga in Wiesbaden

Wann

Donnerstag 20.00 – 21.30 Uhr

 

Ort

In den Räumen von Angelika´s Ballettwelt
Sommerstraße 7a
65197 Wiesbaden

 

Kosten

Probestunde 12 Euro (1x buchbar für neue Kunden)
3er Probekarte 30 Euro (1x buchbar für neue Kunden gültig für 3 Teilnahmen innerhalb 2 Monate)

Einzelstunde 17 Euro (gültig für eine Teilnahme)

10er Karte 150 Euro (gültig für 10 Teilnahmen, nicht übertragbar, Laufzeit 12 Monate)

 

Hier kannst Du Dich gerne für das Angebot anmelden, indem Du mich ganz einfach per Mail oder WhatsApp unter der 0179/ 45 25 188 wissen lässt, dass ich Dir eine Matte reservieren darf (für alle Kurzentschlossenen gerne auch spontan bis 120 Minuten vor Stundenbeginn ;-).

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